Этот must-have для тренажерных залов представлен во множестве моделей. Как ориентироваться? Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать идеальную силовую скамью.
Существуют разные типы жимов, которые прорабатывают определенные части вашего тела. Среди основных моделей:
- основной жима : этот тип модели позволяет работать с целевой группы мышц - это место, в частности , с брюшной или поясничных скамейками
- многопозиционный жим : полулежа, эта модель дает возможность разработки несколько мышц одновременно: руки, спина, плечи, грудная ...
- Скамья со шкивом : скамья этого типа в основном предназначена для тренировки мышц спины
- жима со стойками : идеально подходит для работы вне грудные, этот тип скамейке обычно имеет несколько амплитуд и под разными углами. Некоторые топовые модели оснащены дополнительными модулями, позволяющими работать нижним конечностям.
Чтобы выбрать силовую скамью, подходящую именно вам, необходимо учитывать следующие параметры:
- сила : силовая скамья должна быть адаптирована к вашему уровню бодибилдинга; чем вы опытнее, тем стабильнее должна быть выбранная вами модель. Важно проверить прочность свечей, если они установлены на вашей модели.
- наклон спинки : если вы предпочитаете модель с наклоном , рекомендуется выбрать скамейку с несколькими положениями откидывания.
- свечи : неотъемлемый элемент силовой скамьи, свечи должны быть предметом особого внимания. Чем они выше, тем больше их можно использовать для упражнений стоя. Выбор модели со съемными свечами может быть плюсом, позволяющим использовать ее как стойку.
- комфорт : обязательно сделайте правильный выбор