Вы боитесь заболеть на лодке во время следующего отпуска? Симптомы, профилактика, средства защиты и лекарства ... Вот все советы, как избежать или лечить морскую болезнь.
- Симптомы
- Советы, как этого избежать
- Советы по лечению
Морская болезнь или наупатия - это не болезнь, а скорее нарушение адаптации к движению воды, которым страдает около 25% населения. Как и высотная болезнь, морская болезнь поражает как туристов, так и опытных шкиперов. На круизном лайнере, рыбацкой лодке, небольшой лодке для дайвинга или даже на катамаране или стоячем весле, симптомы вполне можно почувствовать ... Однако больше всего от морской болезни страдают дети, беременные женщины и люди старше 60 лет. Планируете в ближайшее время отправиться в путешествие и боитесь заболеть в лодке? Симптомы, профилактика, средства защиты ...Вот все советы, которые помогут вам предотвратить или вылечить морскую болезнь и, таким образом, максимально использовать ваше пребывание.
Каковы симптомы морской болезни?
Морская болезнь обычно проявляется в первые часы или дни плавания. В то время как большинство людей привыкают к нему и больше не страдают от него в течение следующих нескольких дней, другие могут страдать, пока не вернутся на сушу.
- Тошнота и головокружение : в открытом море движение лодки может вызвать у вас тошноту всего за несколько минут. В большинстве случаев морская болезнь вызывает тошноту, головокружение, а также тяжесть в конечностях. Также возможно появление озноба или сильного потоотделения, сонливость или полукоматозное состояние или даже недомогание. В любом случае к морской болезни нельзя относиться легкомысленно.
- Обмороки и иррациональные действия : в некоторых, к счастью, редких случаях морская болезнь может вызывать обмороки и даже нерациональные или насильственные действия. Это касается людей, которые не могут заниматься мореплаванием (привыкнуть к морской болезни) после нескольких дней на борту судна.
Как избежать морской болезни?
Морская болезнь, вызванная дисфункцией внутреннего уха, может быстро стать серьезной проблемой для людей, страдающих ею. В ожидании, пока ваше тело привыкнет к морским движениям, следует принять несколько мер предосторожности, чтобы избежать различных симптомов морской болезни.
- Отдохните перед тем, как сесть в лодку : перед тем, как отправиться в плавание на короткое или долгое время, важно отдохнуть, чтобы снизить риски. Действительно, поскольку стресс и усталость являются факторами, способствующими морской болезни, лучше спланировать хороший ночной сон, а не бессонную ночь перед выходом в море.
- Прикрывайся как следует : имейте в виду, что в открытом море часто бывает холодно, даже в Средиземном море в июле / августе. Так что возьмите с собой теплую одежду, а также ветровку и шляпу. Холод является усугубляющим фактором морской болезни, вы рискуете укрыться в каюте, а затем вернуться на палубу с тошнотой, если останетесь в футболке и шортах ...
- Измените свой рацион : найдите время, чтобы хорошо позавтракать, чтобы отправиться на борт с полным желудком. Находясь в лодке, перекусывайте батончиками мюсли, пирожными или бананами каждые 2-3 часа и избегайте слишком кислых продуктов, таких как цитрусовые. Также не забывайте хорошо увлажняться.
- Занимайте свой разум : стресс играет важную роль в возникновении морской болезни. Поэтому лучший способ избежать его - занять свой ум: почитайте, поговорите с кем-нибудь, задайте вопросы шкиперу. успокаиваю, смотри на море ...
Как лечить морскую болезнь?
Некоторые лекарства, назначаемые для лечения морской болезни, могут уменьшить симптомы, особенно тошноту. Если вы когда-либо болели на море, обратитесь к врачу, который назначит вам лечение для вашего будущего путешествия.
- Принимайте лекарства : если никакое лечение полностью не устраняет морскую болезнь, некоторые лекарства облегчают симптомы и позволяют переправиться или отправиться в море без особых неудобств. Антигистаминные препараты являются наиболее широко используемыми лекарствами от морской болезни: дименгидринат (Nausicalm), циклизин (Marezine), дифенгидрамин (Benadryl), прометазин (Phenergan) ... Всегда обращайтесь за советом к врачу перед пройти лечебное или профилактическое лечение морской болезни.